CBT-i Coach

Trener CBT-i jest przeznaczony dla osób, które są zaangażowane w poznawczo-behawioralną terapię bezsenności z lekarzem lub które doświadczyły objawów bezsenności i chciałyby poprawić swoje nawyki związane ze snem. Aplikacja przeprowadzi Cię przez proces uczenia się o śnie, rozwijania pozytywnych nawyków związanych ze snem i poprawy środowiska snu. Zapewnia ustrukturyzowany program, który uczy strategii, które udowodniły, że poprawiają sen i pomagają złagodzić objawy bezsenności.

CBT-i Coach ma na celu zwiększenie opieki twarzą w twarz z pracownikiem służby zdrowia. Może być stosowany samodzielnie, ale nie ma na celu zastąpienia terapii osobom, które jej potrzebują.

CBT-i Coach opiera się na podręczniku terapii Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia in Veterans autorstwa dr Rachel Manber, dr Leah Friedman, dr Colleen Carney, dr Jacka Edingera dr Dana Epstein, dr Patricia Haynes, dr Wilfred Pigeon i Allison Siebern, Ph.D. Wykazano, że CBT-i jest skuteczna w przypadku bezsenności zarówno u weteranów, jak i cywilów.

CBT-i Coach był wspólnym wysiłkiem Narodowego Centrum VA ds. PTSD, Stanford School of Medicine i Narodowego Centrum Telezdrowia i Technologii DoD.